07 марта 2017

5 причин наконец-то заняться йогой

Наверное многие из нас не раз мечтали начать практиковать йогу , ведь это так полезно для здоровья и отличного самочувствия.
1. Укрепить моральное и физическое здоровье Не секрет , что регулярные занятия йогой могут заменить часы , проведенные в тренажерном зале. Стоит попрактиковать йогу хотя бы пару месяцев и вы сразу заметите результат. Тело станет более гибким и подвижным , исчезнут боли и дискомфорт в спине и шее , повысится мышечный тонус. Но , а самое главное , значительно снизится уровень стресса и волнения. Йога на свежем воздухе: проведи выходные идеально в Подмосковье Главные правила йоги во время беременности 2. Изменить стиль жизни , найти внутренний баланс и гармонию Неоспоримым преимуществом йоги является тот факт , что она позволяет вам побыть хотя бы несколько минут наедине с собой , позабыв о ежедневных делах и проблемах. Выполняя асаны , мы учимся « отключать» посторонние мысли и полностью концентрироваться на себе и внутренних ощущениях. Уже после первого занятия вы почувствуете , что ваше теле полностью отдохнуло , а настроение заметно улучшилось. 3. Борьба с лишним весом Врачи и ученые единодушно утверждают , что постоянные занятия йогой способствуют похудению и поддержанию тела в отличной физической форме. Практика стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты , которая как раз и ответственна за снижение веса. 4. Посмотреть мир Чтобы еще ближе познакомится с индийской культурой и попрактиковать йогу в месте , где она зародилась , вы можете отправиться в удивительные Йога — туры. Это новое направление йога-студии Be yoga , которое подарит вам путешествие в богатый мир вас самих , наполненный йогой и медитацией. Ближайшая поездка планируется в знаменитый аюрведический курорт Swa Swara. В туре предлагаются методики омоложения тела , ума и души , способные вернуть вам равновесие и гармонию. 5. Узнать что-то новое и познакомиться с культурой , традициями , кухней Индии Практика йоги откроет для вас удивительный мир загадочной и волшебной Индии. Прикоснуться к этой древней культуре вы сможете уже этой весной , ведь с 13 марта по 9 апреля в foodmarket на 5-м этаже универмага Цветной будет проходить большой фестиваль , посвященный культуре Индии. В течение нескольких недель гостей фестиваля будут учить философии отношения к жизни , своему телу , эмоциям и еде. В программе фестиваля: — Еженедельные мастер-классы по Индийской кухне от ведущих шеф-поваров Москвы. — Лекции по йоге , аюрведе , питанию и здоровому образу жизни. — Бесплатные занятия йогой для всех желающих от студии Be Yoga. — Специальное меню от шефа Swa Swara Джо Метью. — Мастер-классы по приготовлению блюд индийской кухни и дегустации — Ярмарка продуктов из Индии , на которой будут представлены сувениры , текстиль , специи , чай и сладости 15-го марта в 19.00 фестиваль посетит Доктор Наир Нидиш из Кералы. Доктор Нидиш Наир — один из двух главных врачей в аюрведической клинике Калари Расаяна. Доктор Нидиш обладает уникальными знаниями Аюрведы , основам которой он учился с самого детства: в его семье профессия доктора передается из поколения в поколение с самых древних времен. 23 марта и 6 апреля все желающие смогут послушать увлекательные лекции от доктора- ароматерапевта Рани Аль-Анати: — Ароматерапия и эфирные масла — незаменимые помощники в доме и семье. — Кухня: быстрые вкусные рецепты закусок и коктейлей , чтобы удивить своего мужа , жену , детей или гостей. Подробное расписание в социальных сетях: Facebook/Instagram @foodmarketmoscow Подробне про маркет фермерских и органических продуктов foodmarket: foodmarket. su Про кафе здоровой еды Have A Nice Day: hndcafe.com Тел: +7 495 636 29 50

Другие новости медицины и здоровья

Новости российского медицинского образования