31 января 2017

COSMOPOLITAN 5 самых странных способов похудеть: мы проверили каждый!

Знаменитости озвучивают весьма необычные « секреты стройности», от Ð³Ð»Ð¾Ñ‚ания кубиков льда до Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ кайенского перца в Ð»ÑŽÐ±Ð¾Ðµ блюдо.
На Ñ‡Ñ‚о рассчитывали: на Ñ€Ð°ÑÑ‚апливание льда организм тратит калории , при этом кубики достаточно объемны , чтобы создать иллюзию полного желудка. В Ñ€ÐµÐ·ÑƒÐ»ÑŒÑ‚Ð°Ñ‚Ðµ аппетит погашен , калории не Ð¿Ñ€Ð¸Ð±Ñ‹Ð²Ð°ÑŽÑ‚ , а , напротив , сжигаются. Что оказалось: проглотить кубик льда практически нереально , приходится рассасывать его во Ñ€Ñ‚у. Может быть , на ÑÑ‚о и ÑƒÑ…одят какие-то калории , но ÑÐ²Ð½Ð¾ немного , а Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑ‚ит — вместо того , чтобы уменьшиться — разгорается , вода попадает в Ð¶ÐµÐ»ÑƒÐ´Ð¾Ðº слишком маленькими порциями , чтобы создать чувство сытости. Беспощадная старость: звезды , которым не ÑƒÐ´Ð°Ð»Ð¾ÑÑŒ постареть красиво Диетолог Виктории Бэкхем: «ÐœÐ¾Ñ система питания борется с Ð¼Ð¾Ñ€Ñ‰Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸!» На Ñ‡Ñ‚о рассчитывали: диетологи утверждают , что есть нужно из Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½ÑŒÐºÐ¸Ñ… тарелок , так как даже небольшая порция на Ð½Ð¸Ñ… смотрится весьма внушительно. Кроме того , синий цвет отбивает аппетит. Что оказалось: почти вся привычная пища в ÑÑ€ÐºÐ¾-синей тарелке почему-то действительно выглядит менее аппетитной. Удивительно , но Ð¼Ñ‹ Ð¿Ñ€Ð¾Ð²ÐµÑ€ÑÐ»Ð¸: один и Ñ‚от Ð¶Ðµ салат в Ð±ÐµÐ»Ð¾Ð¹ и ÑÐ¸Ð½ÐµÐ¹ салатнице производит абсолютно разное впечатление! Подтвердилось и Ð²Ñ‚орое предположение: в Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¸Ð½ÑÑ‚ве случаев наедаешься той пищей , которая поместилась в Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½ÑŒÐºÑƒÑŽ тарелку. На Ñ‡Ñ‚о рассчитывали: острая приправа должна разогнать метаболизм , что означает более активное расщепление в Ñ‚ом числе жиров и ÑƒÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ð¾Ð² , причем не Ñ‚олько сразу после еды , но и Ð² Ñ‚ечение нескольких часов после! Что оказалось: ну , во-первых , способ категорически не Ð¿Ð¾Ð´Ñ…одит людям , страдающим гастритом или изжогой. Но Ñ‡Ñ‚о-то в Ð½ÐµÐ¼ , безусловно , есть: перец не Ñ‚олько стимулирует метаболизм , он Ñ€Ð°Ð±Ð¾Ñ‚ает как легкое мочегонное средство , а Ð·Ð° ÑÑ‡ÐµÑ‚ выведения лишней жидкости уходит и Ð²ÐµÑ. Кроме того , после острой пищи ты Ð´Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐµ остаешься сытой! На Ñ‡Ñ‚о рассчитывали: чем дольше человек жует пищу , тем больше у Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð° времени , чтобы уловить сигнал « организм сыт». Проводились даже исследования , которые показали , что 40 раз — оптимальное количество , так как при Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ длительном жевании пища утрачивает вкус , выделяется слишком много желудочного сока и ÑÐ»ÑŽÐ½Ñ‹ , что в Ð¸Ñ‚оге вредит ЖКТ. Что оказалось: во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ эксперимента мы Ð²Ñ‹ÑÑÐ½Ð¸Ð»Ð¸ , что эффект получается ровно противоположным! Чтобы хоть как-то компенсировать бесконечное движение челюстями , люди берут бОльшие куски пищи , чем обычно , чтобы растянуть на Ð²ÐµÑÑŒ процесс жевания. В Ñ€ÐµÐ·ÑƒÐ»ÑŒÑ‚Ð°Ñ‚Ðµ съедается в 1,5 — 2 раза больше привычного объема. На Ñ‡Ñ‚о рассчитывали: нас очень впечатлил пост Кендалл Дженнер , в ÐºÐ¾Ñ‚ором она утверждала , что похудеть ей Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ‚ покрашенная в Ð½ÐµÐ¶Ð½Ð¾-розовый оттенок стена кухни , на ÐºÐ¾Ñ‚орую она смотрит во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ еды. Якобы розовый цвет подавляет аппетит , но Ð¿Ñ€Ð¸ этом поднимает настроение. Что оказалось: перекрашивать стены мы Ð½Ðµ Ñ€ÐµÑˆÐ¸Ð»Ð¸ÑÑŒ , но Ð²Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð»Ð¸ÑÑŒ самоклеящейся пленкой , а Ð·Ð°Ð¾Ð´Ð½Ð¾ накрыли стол розовой скатертью. Через Ñ‚ри дня все участвующие взмолились о Ð¿Ð¾Ñ‰Ð°Ð´Ðµ: розовый действовал на Ð½ÐµÑ€Ð²Ñ‹ и Ð²Ñ‹Ð·Ñ‹Ð²Ð°Ð» желание как можно скорее покинуть « поросячье» помещение. Таким образом , способ Кендалл работает весьма условно: есть действительно в Ñ‚аких условиях невыносимо , но Ð¸ Ð½Ð°ÑÑ‚роение не ÑƒÐ»ÑƒÑ‡ÑˆÐ°ÐµÑ‚ся , а Ð¿Ð¾Ñ€Ñ‚ится.

Другие новости медицины и здоровья

Новости российского медицинского образования