06 марта 2017

COSMOPOLITAN Недосып опасен: как сон связан с Ð¼Ð°Ñ‚еринством

При всех преимуществах , которые дает материнство , в Ð±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¸Ð½ÑÑ‚ве случаев у Ð½ÐµÐ³Ð¾ есть недостаток: недосып и Ð´ÐµÐ¿Ñ€Ð¸Ð²Ð°Ñ†Ð¸Ñ ( отмена) сна , особенно пока дети маленькие.
Опрос , проведенный университетом американского штата Джорджия , состоял из Ñ†ÐµÐ»Ð¾Ð¹ анкеты , включавшей данные о Ñ€ÐµÑÐ¿Ð¾Ð½Ð´ÐµÐ½Ñ‚е , его образовании , сфере работы , семейном положении. Также в Ð½ÐµÐ¼ были вопросы о Ñ‚ом , сколько часов в ÑÑ€ÐµÐ´Ð½ÐµÐ¼ спит человек , сколько раз в Ð¼ÐµÑÑÑ† чувствует усталость , есть Ð»Ð¸ у Ð½ÐµÐ³Ð¾ дети и Ð¶Ð¸Ð²ÑƒÑ‚ Ð»Ð¸ с Ð½Ð¸Ð¼. Почти все 2908 женщин младше 45 лет связали ответы насчет сна с Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñ‡Ð¸ÐµÐ¼ или отсутствием детей. Так , только 48% матерей спят каждую ночь не Ð¼ÐµÐ½ÐµÐµ семи часов , тогда как для Ð±ÐµÐ·Ð´ÐµÑ‚ных ( или с Ð´ÐµÑ‚ьми , живущими отдельно) этот показатель составил 62%. Также те , кто растит детей , чувствуют усталость на Ñ‚ри дня в Ð¼ÐµÑÑÑ† чаще , чем те , у ÐºÐ¾Ð³Ð¾ их Ð½ÐµÑ‚. С ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñ‹Ð¼ « дополнительным» ребенком вероятность депривации ( сна меньше 6 часов) повышалась на 50%. А Ñ‡Ñ‚о Ð¶Ðµ мужчины? Количество часов их ÑÐ½Ð° , а Ñ‚акже ощущение усталости никак не ÐºÐ¾Ñ€Ñ€ÐµÐ»Ð¸Ñ€ÑƒÑŽÑ‚ с Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñ‡Ð¸ÐµÐ¼ в Ð´Ð¾Ð¼Ðµ детей! Это вполне ожидаемый вывод , показывающий , насколько больше женщина даже в Ð½Ð°ÑˆÐµ продвинутое время вкладывается в Ð´ÐµÑ‚ей. Все эти ночные бдения , смены памперса , сборы в ÑÐ°Ð´ и ÑˆÐºÐ¾Ð»Ñƒ , миллион кружков , врачей и Ð¼ÐµÐ»ÐºÐ¸Ñ… забот приводят к Ñ‚ому , что отдыхать многим некогда. А Ð²ÐµÐ´ÑŒ сон невероятно важен для Ð·Ð´Ð¾Ñ€Ð¾Ð²ÑŒÑ и Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ð¹ — от ÑÐµÐºÑÐ° до Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ñ жить вообще. Так что если ты Ñ‡ÑƒÐ²ÑÑ‚вуешь , что превращаешься в Ð·Ð¾Ð¼Ð±Ð¸ , разбуди отца ваших детей и Ð¸Ð´Ð¸ спать в Ð´Ñ€ÑƒÐ³ÑƒÑŽ комнату!

Другие новости медицины и здоровья

Новости российского медицинского образования